Tannhelse

Det er viktig å ha kunnskap om hva som påvirker tannhelsen vår. Det kan man få hos tannlege eller tannpleier.

Når bakteriene vi har på tannoverflaten får tilført sukker, produserer de syre som kan etse bort stoffer fra tannemaljen. I tillegg formerer de seg og danner et belegg som vi kan kjenne med tungen. Jo tykkere belegg desto mer syre.

La oss tenke oss at vi til frokost tar syltetøy på maten. Da kan det etses mikroskopiske mengder kalkstoffer fra tannen der belegget ligger. Hvis spyttet får være alene i munnen 2-3 timer etter et slikt «sukkerangrep», nøytraliseres syra, og kalkstoffene går tilbake og reparerer emaljen. Da blir det ikke hull i tannen. En slik reparasjon går lettere med fluor til stede. Spiser du derimot noe søtt kort tid etter det forrige måltidet, oppstår et nytt sukkerangrep. Etter mange slike angrep, vil dette kunne utvikle seg til et hull som må repareres av tannlege.

Forebygging foran behandling

Tannhelsepersonellet har som hovedoppgave å hjelpe deg til å beholde frisketenner, altså fokusere på å forebygge tannsykdom. Hvis man i samarbeid med pasienten ikke får til det, kan det utvikles hull i tennene som må repareres med for eksempel en tannfylling. Dette svekker tannen på lengre sikt.

• Fjerne bakteriebelegget ved å pusse tennene med fluortannkrem.
• Drikke vann som tørstedrikke og spise lite søtt mellom måltidene.
• Vurdere ekstra fluortilførsel ved fluorskylling eller bruk av fluortabletter. Snakk med din tannpleier/tannlege om doseringen.
• La spyttet være alene i munnen i 2-3 timer etter et sukkerholdig måltid.

Ta ekstra tilførsel av fluor (NaF) hvis du er plaget av munntørrhet eller kariesangrep på tannen. Det er bedre å ta fluortabletter flere ganger om dagen i en lav dose, enn en gang om dagen i en høy dose. De suges på og kan være praktisk å ta etter hvert måltid.

• Bruk gjerne elektrisk tannbørste. Den gjør bevegelsene for deg og kan gi deg et bedre grep.
• Bruk en egen holder til tanntråden hvis det gjør det lettere å bruke den. Be om hjelp hvis du ikke klarer dette selv.
• Planlegg tannhelsebesøk til den beste tid på døgnet for deg.
• Tannlege/tannpleier vurderer hvor ofte det er nødvendig med ettersyn av tennene. Hyppigheten varierer etter behov, men det er vanlig med tanntilsyn med 18 måneders intervall om du ikke har ekstra utfordringer.

For deg som har egne tenner og kan gjøre munnstell selv

Puss tennene to ganger daglig. Alle med egne tenner kan ha nytte av å ta fluortabletter daglig. Fluortabletter kan både forebygge og behandle. Skyll munnen med vann etter hvert måltid for å unngå matrester i munnen og dårlig ånde. Dersom tannkjøttet ikke blør ved pussing eller bruk av tannstikker, er det et tegn på godt renhold. Hvis det blør, må renholdet gjøres bedre, for eksempel ved hjelp av tannstikker, tanntråd eller mellomromsbørste.

For deg som skal hjelpe til med andres munnstell

Bruk hansker. La personen sitte på en stol med høy rygg eller sitte oppreist i en seng. Stå bak og litt ved siden, slik at du kan støtte hodet. Puss tennene minst en gang daglig, helst to. Påfør vaselin eller leppepomade i munnviker og på lepper for å hindre uttørring.

For deg med tannprotese

• Tannprotesen pusses med en protesebørste to ganger daglig.
• Bruk Zalo for rengjøring.
• Fyll vann i vasken hvor du pusser protesen i tilfelle du mister den.
• Fjern festemiddelrester som sitter igjen i ganen med en tupfer eller kompress.
• Skyll munnen med vann når protesene er tatt ut.
• Oppsøk tannlege eller tannpleier hvis protesen ikke passer lenger.
• På apoteket fås rense- og festemidler til protesen.
• Legg protesen i en kopp vann over natten. Koppen kan merkes med navn.