Kle dere gjerne i treningstøy. Vi kan bli med på noen øvelser. De fleste øvelser kan vi utøve sittende på stolen, eller stående for den som ønsker det!
Instruktør: Trine Wille Fjeldet
Hvis det er interesse for mer opplæring etter smakebiten i dag, kan de som ønsker en 45 minutters stretchingstime skrive seg på en prøvetime. Prøvetimen vil foregå på Spenst - med Trine - onsdag 3. september, kl.12.00. Gratis for medlemmer.
Vi kan også få eneundervisning. Trine orienterer på møtet 25. august.
Poenget med stretching er å få en anspent kropp til å slappe av. I motsetning til annen trening der vi skal spenne musklene.
Vi skal ikke prestere, men slippe «rustningen» vår. Vi skal ikke presse kroppen, men la vår egen tyngde (begrense) bestemme strekken. Møt opp! Trening betyr like mye som medisiner!