Prosjektet er støttet av ExtraStiftelsen.
Priser:
Deltakeravgift for medlemmer: Kr 400 per person.
Deltakeravgift for ikke-medlemmer: Kr 2300 per person.
For medlemmer gis det reisedekning etter en egenandel på kr 600, dersom man velger rimeligste reisealternativ.
Du kan melde deg på seminaret ved å bruke denne linken: https://www.netigate.se/a/s.as...
Påmeldingsfrist: snarest
Det er bindene påmelding og faktura sendes ut i forkant av kurset.
Om hotellet:
Wadahl hotell (http://wadahl.no) ligger i naturskjønne omgivelser på Gålå/Vinstra. Hotellet har både treningsrom og basseng, samt vakre naturområder. Ta med passende bekledning dersom du ønsker å benytte deg av dette. De fleste aktiviteter i programmet vil forgå inne, se program for nærmere beskrivelser.
Distanse til Wadahl Hotel fra:
Lillehammer: 90 km Oslo: 280 km Gardermoen: 249 km Trondheim: 290 km Ålesund: 320 km
Bil
E6 Harpefoss, deretter følg RV 401 skiltet til Gålå (14 km)
Det finnes også ladestasjon for elbil.
Tog/buss
Velger du tog eller buss skal du gå av på Vinstra stasjon (17 km fra hotellet). Vi har satt opp busser til hotellet, vennligst spesifiser i påmelding om hvilken avgang du ønsker.
Program
Fredag 03.November
13:30 Registrering og servering av rundstykker el.l.
14:00 Velkommen v/Norges Parkinsonforbund
14:30 Hva er Parkinson? v/nevrolog Krisztina K. Johansen
15:30 Pause
15.45 Forskingsnytt v/nevrolog Krisztina K. Johansen
16.30 Pause
16:45 Minikurs:
• Bassengtrening
• Boksing
• Sosiale medier
• Foto
18.45 Avslutning
20.00 Middag
Quiz og sosialt
Lørdag 04. November
08.00 Frokost
09.00 Presentasjon av dagen og morgenstrekk
09.30 For hoveddeltakere: Hvordan leve best mulig med parkinson? v/parkinsonsykepleier
For ledsagere: Hvordan være en god støtteperson? v/psykolog Aleksander Hagen Erga
10.30 Pause
10.45 For hoveddeltakere: Ikke motoriske symptomer v/psykolog Aleksander Hagen Erga.
For ledsagere: Foredrag og spørsmålstime v/parkinsonsykepleier
12.00 Lunsj
13.00 Minikurs:
• Bassengtrening
• Boksing
• Sosiale medier
• Foto
15.00 Pause med enkel servering
15.30 Minikurs:
• Bassengtrening
• Boksing
• Sosiale medier
• Foto
17.30 Pause
19:30 Middag
Quiz og sosialt
Søndag 05. November
08.00 Frokost
09.00 Morgenstrekk og motivasjonsforedrag med idrettspedagog Roar Seim Larsen
10.30 Pause
10.45 Kåring av vinnere - beste bilde og quizlag.
11.15 Pause m/utsjekk
11.45 «Gruppesamtaler»: Hva tar vi med oss hjem?
- Hvilke utfordringer er det ved å bo for seg selv?
12.30 Oppsummering/diskusjon i plenum
12.50 Avslutning og kort evalueringsskjema
13.00 Lunsj
Avreise
Bekrivelser av kurs
Merk: Kursene vil være like begge dagene, slik at dere får mulighet til å delta på flere kurs dersom dere ønsker det. Velger du kun bassengtrening vil dette være like kurs hver dag.
Bassengtrening
Vær med å prøv en gøy og utfordrende treningsform i basseng. Dette kurset er tilpasset personer med Parkinson, men er åpent for alle deltakere. Kursholder er Pål Jostad, fysioterapeut/teamkoordinator Parkinson på Ringen Rehabiliteringssenter. Kursets varighet vil være 1 time og det er satt av god tid i forkant og etterkant til skift. Maks 25 deltakere Ta med: badetøy
Boksing
Dette kurset i boksing er tilpasset personer med Parkinson, men er åpent for alle deltakere. Kursholder er Roar Seim Larsen, idrettspedagog og sertifisert instruktør i Rock Steady Boxing. Han jobber til daglig ved rehabiliteringssenteret på Unicare Fram. Kursets varighet vil være 1 time og det er satt av god tid i forkant og etterkant til skift. Gjør deg klar for en morsom treningsøkt.
Ta med: Treningstøy, gode sko og vannflaske.
Sosiale medier
Har vi egentlig noe privatliv på nett? Hvordan kan vi kontrollere hva andre ser, og hva er ok å legge ut? Hvor personlig skal du være, og hvor mye bør vi dele om sykdom? Hvordan kan du finne din egen stemme på sosiale medier? Kurset vil ha en rask innføring i forskjellige sosiale medier som facebook, instagram, twitter, blogg og snapchat. Hovedfokuset vil ligge på facebook og snapchat, hvor du vil lære tips og triks i bruk av disse kanalene. Vi vil tilpasse nivået.
Ta med: Mobil eller nettbrett.
Foto
Dette er et kurs for nybegynnere i fotografering av portretter og situasjoner. Kursholder er fotograf og journalist i NRK, Anders M. Leines. Han har også vært prosjektleder og fotograf av fotoutstillingen "Dette er parkinson" som viser bilder av personer med tidlig debut av Parkinsons sykdom. Kanskje tar du helgas beste bilde?
Ta med: Eget kamera og gjerne bærbar PC for de som ønsker dette (husk kabel for å laste inn bilder på pc). Godt telefonkamera fungerer også. Dersom været tillater det vil fotograferingen forgå utendørs, ta derfor også med gode klær tilpasset værmeldingen.
Dersom du har spørsmål ta kontakt med June Alexandersen på mail: june.alexandersen@parkinson.no eller tlf 22 00 83 03