Treningen er etter mønster av "Rock Steady Boxing" som er spesialutviklet for parkinson. Det er ikke kroppskontakt bokserene imellom, man benytter boksehansker men kontakt kun mot sekk eller puter.
En treningsøkt kan bestå av:
- Oppvarming ca 20 min.
- Boksetekniske øvelser, stillinger, slagtyper ol.
- Boksesekk.
- Avslutning med litt styrke og uttøying.
- Minimum shorts og T- skjorte, ikke tillatt med bar overkropp eller sportsbh.
- Innesko med flat såle, ikke joggesko som benyttes ute.
- Egne boksehansker, på første trening vil det være et utvalg av hansker og wraps som den enkelte kan kjøpe.
- Drikkeflaske og håndkle.
Treningstøy:
Det er en dusj i lokalet men vi anbefaler at man dusjer hjemme.
Treningslokalet er kun for oss og det er godt med parkeringsplass foran bygget, inngang til lokalet vårt på baksiden.
Kostnad kr 349,-/mnd uten bindingstid
Påmelding på tel eller SMS til Torgeir Torsteinsen 911 10 092 eller Svein B. Stuge 958 30 527 innen tirsdag 15. sept.
På grunn av hanskestørrelse ber vi om at du oppgir din ca. vekt.
Sted: Vestbygata 55, 2000 Lillestrøm.
Tid: Første trening torsdag 17. september kl. 14.00 til 15.00.
Vi ønsker dere velkommen til en spesiell og flott trening av hele kroppen!
Hilsen Torgeir og Svein