Fysioterapeut Thomas Aandahl har satt sammen et treningsprogram på seks filmer med øvelser som er tilpasset alle nivåer. Øvelsene kan du utføre hjemme i egen stue uten bruk av spesielle hjelpemidler. I tillegg er det laget fire filmer med gode råd for bedre hverdagsmestring. Nederst på siden finner du også en treningsdagbok hvor du kan føre oversikt over egen trening.
Introduksjon
I denne introduksjonsfilmen forteller fysioterapeuten om viktigheten av jevnlig trening og aktivitet.
Her skulle det vært en video.
For å se videoen må du gi samtykke til informasjonskapsler fra tredjepartsleverandører. Du kan enkelt endre samtykke her:
Flere med Parkinsons sykdom opplever ulike utfordringer i hverdagen med dagligdagse gjøremål. I filmene nedenfor vil du få tips til hvordan du kan mestre noen av disse aktivitetene.
Hverdagssituasjoner – av og på med jakke
Her skulle det vært en video.
For å se videoen må du gi samtykke til informasjonskapsler fra tredjepartsleverandører. Du kan enkelt endre samtykke her:
Her finner du en treningsdagbok hvor du kan føre en oversikt over din egen treningsaktivitet. Treningsdagboken har du mulighet til å skrive ut på papir, eller laste ned for utfylling.
