Torsdagsmøte Moss og omland Parkinsonforening – Kevin Reeder og holder foredrag om mindfullness

Mindfulness eller «oppmerksomt nærvær» har sitt utspring i østlige visdom tradisjoner fra flere tusen år tilbake. Det har vært grundig utprøvd i vesten siden 1960-tallet og i dag er i bruk i helsevesenet, toppidrett, fengsler, skoler og næringslivet – og ikke minst av NorgesParkinsonforbund.

Hjerneforskning viser at praksisen kan forbedre fysisk og mentalt velvære og fremmer mestring og livsglede. Det er ofte brukt i behandling av stress, utmattelse, angst, depresjon og søvnforstyrrelser.

Akkurat som fysisk trening er effektiv for å bremse utviklingen av Parkinsons, er mindfulness en effektiv trening for hjernen. Det hjelper sinnet med å kvitte seg med usunne tankemønstre og bygger mentale muskler som kan gjøre det lettere å takle uforutsigbarheten i livet.

Vi skal se litt på hvordan praksisen kan brukes for å håndtere vanlige kognitive og motoriske utfordringer som møtes av personer med PD og pårørende, og vi skal gjøre noen enkle øvelser .

Torsdag 28. mai 2026

Kl. 18.00–20.00

SpareBank 1 sine lokaler på Høyda

Dette blir et spennende og lærerikt innlegg – hjertelig velkommen!